Inbjudan Hvar 2015

Strandpromenaden tor ca 10kmInbjudan

Vill du prova något annat än en traditionell semesterresa?

Vad sägs om att inleda sommaren med en veckas triathlon-/träningsvecka på en av världens vackraste öar?

Vår ambition är att ta tillvara det genuina i de miljöer vi reser till. Det gäller boendet, utflykterna, träningen och inte minst maten. Vi vill ta dig lite närmare de dofter, smaker och miljöer som gör ett resmål unikt. Hvar är inte bara estetiskt vacker utan har dessutom en passande miljö för oss som gillar att träna! Här cyklar och springer vi i varierande landskap och simmar i turkosskimrande hav under en strålande sol. Vi startar varje dag med Yogapass intill havet.

Målgrupp

Den här resan passar oss som gillar att springa, cykla eller simma. Gillar du alla tre grenarna har du definitivt hamnat på rätt ställe. Upplägget är skapat för att passa alla olika ambitions-, eller erfarenhetsnivåer, allt från mycket erfaren till prova på/komma igång/nybörjare. Våga ta steget, häng med!

Program 

Beroende på din individuella ambitionsnivå väljer du att delta på de träningstillfällen som passar dig bäst under veckan. Du kan träna fler pass än de gemensamma eller plocka bort. Varje dag finns ett träningsutbud för varje smak. Från nybörjarträning för såväl triatleter, cyklister som löpare till riktiga utmaningar för er som satsar hårt för att nå höga mål i någon av dessa grenar. Huvudsyftet med lägret är att utvecklas, äta gott, umgås och inspireras av varandra! 

Massage

Förhoppningsvis kommer din kropp att bli trött och öm av all träning. Det kommer finnas en massör med på resan som kan ge tröst till gnälliga muskler.

Mat och Dryck

Vi har valt att erbjuda helpension på den här resan, dels för vår gemensamma bekvämlighet och dels för att vi väl känner till vilka restauranger som serverar den bästa maten på ön. Vi vill också få förmånen att ta med er bort från det mest ”turistiga” och låta er ta del av den verkliga Hvar-atmosfären med genuina smaker, dofter och upplevelser.

Boende

Villa Ana Dujmovic, 5 min gångväg från centrum, 2 min till havet. Njut av magnifik havsutsikt och vackra solnedgångar…

Resa

Norweigan airlines, Gardermoen – Split – Gardermoen, 16/5-23/5 eller 23/5-30/5. Man kan välja att stanna en eller två veckor.

Pris

Del i lägenhet, eget rum, helpension: 10 900 kr/vecka.                                                  Egen lägenhet, helpension, 11 600 kr/vecka

Detta ingår:                                                                                                                      Flyg t.o.r Gardermoen -Split, transfer t.o.r Split – Hvar.

Kost: Helpension. Frukost, lunch och middag.

Boende: Enkelrum eller dubbelrum på Ana Dujmovic´ lägenhetshotell.

Träningspass: Se schema.

Föreläsning: Lena Holmgren tar oss med på sin magiska utvecklingsresa -Våga leva din dröm. Emma Igelström -Vart är du på väg och vill du dit? – En resa genom livet.

Coacher: Niklas Judell-simning, Emma Igelström – simning, Lisa Fredholm – löpning, cykel, yoga och tabata, Kathrin Mörtel – triathlon, Lena Holmgren- triathlon

Analys: För att utvecklas är det viktigt att se sig själv när man exempelvis simmar. Forskning visar att det finns få pedagogiska metoder som överträffar att få se sig själv på film. Därför kommer stort fokus ligga på filmanalys. Särskilt på simdelen, men även på löpningen och cykeln. Den som inte vill bli filmad slipper självklart!🙂 Vi tittar på materialet tillsammans med dig och ger feedback på förbättringsområden. Vi provar det nya och utvärderar.

Erfarenhetsutbyte: Vid middagen varje kväll tar vi upp olika teman som inte alltid är direkt kopplade till träning men som ofta är överförbara som framgångsfaktorer på målinriktade insatser, oavsett område. Diskussioner där fokus är att ta tillvara gruppens kunskaper och erfarenheter. Exempel på teman är: personlig utveckling, eget företagande, ledarskap, marknadsföring, om att sätta mål och hur man når dem…

Anmälan: Om du vill anmäla dig eller bara är nyfiken och vill veta mer så ta kontakt med mig så berättar jag mer! +46 72- 323 6207 / kathrin.mortel@live.se

16/5-23/5: 15 platser (3 platser kvar)

23/5-30/5: 15 platser (6 platser kvar)

Avbokning

Arrangörer

5 thoughts on “Inbjudan Hvar 2015

  1. Ping: Häng med på träningsresa till Kroatien | KATHRIN MÖRTEL

  2. Ping: Träningsresa Kroatien | KATHRIN MÖRTEL

  3. Ping: Mittilagom | KATHRIN MÖRTEL

  4. Ping: Häng med till Kroatien! | KATHRIN MÖRTEL

  5. Ping: Ta din simning till en högre nivå! | KATHRIN MÖRTEL

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s